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南昌国丹医院
医院地址：江西省南昌市青云谱区洪都南大道207号。
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医院电话：0791-88233120
女性白癜风
【南昌白癜风医院口碑】女性白癜风患者经期吃什么比较好？
来源：南昌国丹医院
时间：2025-10-13
阅读量：189
南昌国丹白癜风医院为你讲述，女性白癜风患者经期吃什么比较好?女性白癜风患者经期需兼顾 “缓解经期不适” 与 “稳定白癜风病情”，饮食上要避开刺激、注重营养，同时结合黑色素合成需求，具体建议如下。
一、温热性主食：补能量、稳代谢
经期身体易畏寒，温热主食能暖宫散寒，同时提供能量维持代谢稳定：推荐小米粥、南瓜粥、红枣桂圆粥，煮时可加 1-2 颗核桃碎;也可吃蒸红薯、煮玉米，富含膳食纤维，还能避免经期便秘。
二、优质蛋白 + 酪氨酸食材：强免疫、促色素
经期免疫力下降，需补充优质蛋白增强抵抗力，同时兼顾黑色素合成所需的酪氨酸：推荐瘦肉、鸡蛋、豆制品，这些食材既含酪氨酸，又能补充蛋白质，帮助修复身体组织;搭配少量动物肝脏，补充铜元素，激活酪氨酸酶活性，辅助黑色素合成。
三、温和蔬果：补维生素、避刺激
选择常温、低刺激的蔬果，避免生冷引发痛经，同时补充维生素保护皮肤：蔬菜：菠菜、西兰花、胡萝卜;水果：苹果、樱桃、葡萄，补充维生素 B 族，帮助缓解经期疲劳。
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12月02号
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